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近期，疫情导致大批家庭进入“网课”和“居家办公”的特殊模式，面对当前局势，大家感到焦虑和恐慌——这是极其自然正常的，此时家长要做好亲子沟通，及时调整状态，为孩子营造一个安全、稳定、温暖的家庭氛围。本期，就和您一起来探讨如何保持居家期间良好的亲子关系，让每一个家庭都能顺利度过特殊时期，以积极向上的心态迎接复学。
父母情绪稳定是前提
我们经常说“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。此时此刻，父母或家人的情绪稳定，就是给孩子一份特别的爱！孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界，父母情绪稳定是一种内在和外在的影响力，会让孩子产生安全感。维持正常的生活作息，保持生活的稳定，这是维持孩子心理稳定的重要内容。
虽然疫情是一个应激事件，但不要让孩子感到“危机重重”，更不要手忙脚乱，自乱阵脚！除此之外，良好的亲子关系还需要建立在正确的亲子沟通基础之上。良好的沟通不仅能够增进感情和信任，而且还能化解矛盾、消除误会。家长与孩子的沟通是一门艺术，疫情期间，家长和孩子沟通的过程中，可以注意以下几点：
沟通技巧一、学会正面引导，肯定孩子马克吐温说：“一句称赞的话，可以让我活两个月。”口头的赞扬或欣赏式的话是“爱”的表达，也是有力沟通的工具。因为容易用成人的眼光来看待孩子的所作所为，所以往往不轻易将赞扬给予自己的孩子。与孩子“谈不来”的家长十有八九说不出自己孩子的长处，更是常常拿孩子和别人家的孩子比较。批评起孩子，张口闭口总是否定性语言:“你真没出息”，“你真不争气”，“不要……”其实对待孩子的错误，应该严肃认真地指出错误后，积极地用正面的话语引导怎样做是正确的，原因是什么，而不是总是抓着错误不放。
在居家期间，孩子的心理会发生一些变化，孩子更需要表扬和鼓励。如果我们不是以成人的标准，而是从孩子的角度来看待孩子，你就会发现孩子身上有许多的闪光点，针对孩子的所表现出来的优点和闪光点，家长要及时给予直接的表扬、夸赞，这样会让孩子增强自信心。孩子得到了肯定，他们会更加的自信，也更加乐意与家长交谈，沟通水平也就会自然的提高。
欣赏孩子就应该无条件地接纳他，从真诚地赞美开始！
二、真正地倾听孩子心声在沟通中，许多时候听比说还重要。尤其对处于叛逆期的孩子来说，父母不带价值判断的倾听，是让他们建立沟通意愿及信任的重要基础。
不少家长在与孩子沟通中，忽略了听的重要性，特别是听到孩子谈论一些自己认为错误的观点和行为时，便迫不及待地站在家长的立场上，立即加以限制和制止。于是出现了言者谆谆、听者藐藐的现象，这样是很难达到沟通效果的。倾听并非仅用耳朵去听，更重要的是用心去听，设身处地地去感受，不但要努力地听进去，而且要思考，要与孩子发生互动。不带评价的倾听做法，会营造安全的谈话氛围，往往可以让孩子说出心里话，使得沟通变得容易。通过倾听，家长可以从中了解自己孩子的内心世界，使沟通变得更加顺畅；通过倾听，可以让孩子感受到成人的关爱和自身的价值，使得沟通进行得更加深入。
三、学会换位思考，多了解孩子的世界课堂上，孩子被教导要学会换位思考理解父母的用心良苦。实际上，换位思考理解彼此是互相的。毕竟在孩子的成长过程中，孩子与家长之间的差异会逐渐增加，他们的谈话方式，他们的思维、想象，以及他们的兴趣爱好等都与家长存在较大的差异。
有学生表示，不愿意和父母多做沟通，是因为家长永远不了解他们的世界，听不懂什么是“奥利给”……而很多家长听到孩子说流行语的第一反应不是尝试去了解，而是很反感抗拒，这样在无形中又加深了亲子间的距离。因此，家长应学会站在孩子的角度，换角色思考问题，从孩子的立场出发，充分去体验孩子的内心感受，做到“童心未泯”，真正成为孩子的知心朋友。
四、妙用“太空时间”这是在家长和孩子沟通不流畅，出现矛盾冲突的一个对策。居家期间，天天在同一个空间里，发生冲突也在所难免。
家长可以抛开当下不愉快的情绪，相当于把一些不愉快的情绪、事情留在地球之上，来到太空当中，耐心地倾听孩子的心里话。不要为原先存在的事形成隔膜，让亲子关系中断，孩子感到无助，给予孩子全然的关心与支持。
五、最后谢谢孩子愿意分享对于孩子尤其是逐渐步入青春期的孩子来说，是否要和父母吐露自己的心声并没有那么轻松容易，往往是经过了复杂的思想斗争才下定决心。所以如果孩子尝试主动沟通表达，作为父母也应该谢谢他们的努力。对孩子的沟通表达谢意，一方面表达出了对他的尊重，同时也会鼓励孩子下次再度与父母交流。
在特殊时期，家长们不仅要照顾孩子们的日常生活，保持顺畅地沟通，还要照顾好自己和孩子的情绪，同时理解孩子的情感需求。总之，大家要以积极的心态面对孩子居家学习期间的问题，相信这只是孩子成长中暂时性困难。对孩子要充满信心，相信孩子和自己都能在亲子关系中得到成长！
齐心抗疫与你同在
同学们需正确评估自己的心理健康状态，当自我调节无效时，应尽快寻求专业帮助，减少对疫情的恐慌，以积极心态应对疫情。大家可以通过以下途径寻求帮助：
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